偶尔吃冰激凌没有害处吗？

Question

我比较少吃冰激凌，害怕吃着冰激凌会长胖，偶尔吃冰激凌也没有害处吗？

Answer 1

如果正确的吃冰激凌，其实是不用担心肥胖的，只要你体内没有糖和可溶性油脂过多，偶尔地吃些冰淇淋对身体是没有坏处的。不过在你的饮食中加入脱脂牛奶和脱脂酸奶会更好，低脂冰淇淋所含的卡路里是脱脂原味酸奶的两倍，前者所含的钙是后者的一半。