腰突症保守治疗的目的主要有缓解疼痛、减轻神经压迫、恢复功能活动、延缓病情进展。
通过药物和物理治疗减轻椎间盘突出引起的局部炎症和神经根刺激,常用药物包括非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠,配合热敷或低频电刺激。
采用牵引、手法复位等方式扩大椎间隙空间,降低突出髓核对神经根的机械性压迫,可能伴随下肢麻木症状改善。
通过核心肌群训练增强腰椎稳定性,结合游泳、悬吊运动等低冲击锻炼,逐步恢复腰部屈伸和旋转功能。
纠正不良姿势习惯,使用腰围辅助支撑,避免久坐和负重动作,减少椎间盘进一步突出的风险。
建议在康复期间保持适度活动,避免剧烈扭转动作,睡眠时选择硬度适中的床垫,定期复查评估治疗效果。