胡桃枸杞粥能改善气血不足吗？

Question

两年多的时间了，我的睡眠质量特别差，晚上容易惊醒，惊醒之后不容易再睡，胡桃枸杞粥能改善气血不足吗？

Answer 1

枸杞有很好的补肾功效，当身体气虚血虚或者肾虚的时候，就容易引起睡眠方面的障碍，喝糊桃枸杞粥不但能调理身体的气血，同时还有补肾的功效，先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。