早餐喝什么粥最好呢？ - 问答频道

早餐喝什么粥最好呢？

女，57岁 2018-09-11 19:02

病情描述:

我很喜欢喝粥，早餐的时候喝什么粥对身体是最好的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-09-11 19:43

黑芝麻糙米粥比较适合作为早餐食用。材料：糙米1杯250克，黑芝麻50、白砂糖适量。做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。

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