什么食物能帮助贴秋膘呢？

Question

据说贴秋膘可以让自己更瘦一些，吃什么可以帮助自己贴秋膘呢？

Answer 1

秋天可以吃鸡胸肉、牛肉来贴秋膘。鸡胸肉高蛋白、低脂肪、低热量，健身界的皇家料理食材。牛肉富含肌氨酸，肌氨酸是肌肉燃料之源，含有足够的维生素b6，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于锻炼后身体的恢复。