在空调房待的时间过长有何不好呢

Question

我在夏天的时候基本上大部分时间都开空调，在空调房待的时间过长有何不好呢？

Answer 1

长时间待在空调房可能引发空调病、上呼吸道感染、皮肤干燥、关节疼痛等问题，主要与空气流通差、湿度低、温度骤变、微生物滋生等因素有关。

1、空气流通差

密闭空间导致二氧化碳浓度升高，可能引发头晕乏力，建议定时开窗通风或使用空气净化设备改善环境。

2、湿度降低

空调除湿功能使空气湿度下降，易导致眼干咽痒，可使用加湿器维持40%-60%湿度，多饮用温水缓解不适。

3、温度骤变

室内外温差超过7℃可能诱发血管收缩异常，出现头痛鼻塞，建议将空调设定在26℃左右并避免频繁出入。

4、微生物滋生

空调滤网积聚的尘螨和军团菌可能引发过敏性鼻炎或肺炎，需定期清洗滤网，出现持续咳嗽发热应及时就医。

建议每小时起身活动5分钟促进血液循环，适量食用银耳百合等润燥食物，敏感人群可备氯雷他定片缓解过敏症状。