如何站立工作能够预防腰突？

Question

我老婆在工作的时候需要站立工作，我担心她容易得腰突，如何站立工作能够预防腰突？

Answer 1

很多人在从事工作时会从事站立工作，长时间站立工作是引起腰突症的一个常见原因，这些人在工作时可以在脚下踩个踮脚物，双脚可以轮替着来，这样做不仅可以让腰椎往前凸（正常的腰椎就该往前凸），同时还能缓解腰背部的肌肉紧张。如果长期站立后，觉得腰背部有不舒服的感觉，就别硬撑着啦，赶紧做一些腰部伸展的动作吧。