腰突症急性期卧床休息要注意什么？

Question

前几天在做家务活时，有一些劳累让我的腰突复发了，腰突症急性期卧床休息要注意什么？

Answer 1

腰椎间盘突出症急性期卧床休息需注意体位选择、卧床时长、床垫硬度、活动限制等事项，以缓解神经压迫症状并促进康复。

1、体位选择

仰卧位时膝关节下方垫软枕保持屈髋屈膝，侧卧位时双膝间夹枕头维持脊柱中立位，避免俯卧位加重腰椎前凸。

2、卧床时长

急性期严格卧床不超过72小时，症状缓解后逐步增加短时间离床活动，长期卧床可能导致肌肉萎缩和深静脉血栓。

3、床垫硬度

选择中等硬度床垫提供有效支撑，过软床垫使脊柱过度弯曲，过硬床垫可能增加局部压力点疼痛。

4、活动限制

禁止扭转或弯腰动作，起身时采用轴线翻身法，咳嗽打喷嚏时用手扶住腰部减少椎间盘压力。

卧床期间可进行踝泵运动和股四头肌等长收缩，症状持续不缓解需及时复查MRI评估是否需要介入治疗。