什么样的职业容易得腰突症？

Question

听说有些职业的人特别容易得腰突症，什么样的职业容易得腰突症？

Answer 1

容易诱发腰椎间盘突出症的职业主要有长期负重劳动、久坐办公、频繁弯腰、震动环境作业等四类高危类型。

1、长期负重

搬运工、建筑工人等需反复搬抬重物，腰椎承受垂直压力过大导致椎间盘退变加速。建议使用护腰工具并规范搬运姿势。

2、久坐办公

程序员、司机等长期保持坐姿，腰椎间盘负荷增加且局部血供减少。需每小时站立活动，使用符合人体工学的座椅。

3、频繁弯腰

农民、护理人员等每日弯腰超百次，易造成纤维环撕裂。建议采用蹲姿替代弯腰，配合核心肌群锻炼。

4、震动环境

卡车司机、矿工等长期接触全身震动，椎间盘营养代谢受阻。需使用减震座椅，避免连续驾驶超4小时。

高危职业人群应加强腰背肌锻炼，避免单次负重超15公斤，出现下肢放射痛需及时就医。