腰突手术后怎么预防复发？

Question

我因为腰突压迫神经，所以前不久做了手术，腰突手术后怎么预防复发？

Answer 1

腰椎间盘突出的诱发原因比较多，最为常见的诱因就是脊柱退行性病变，并且还会因此而导致疾病出现复发，虽然手术可以解除压迫，缓解症状，但并不能逆转退变进程（已经生锈的部件不可能再变成新的），所以术后人群仍是复发的高危人群，仍然要避免长时间久坐及弯腰搬重物等不良的用腰习惯。坐30-40分钟后起身活动活动，放松僵硬的腰背部肌肉，搬东西时一定要先下蹲收紧核心肌群再起身，都是大家平时要格外注意的事情。