如何吃红豆杞枣粥减肥呢？ - 问答频道

如何吃红豆杞枣粥减肥呢？

女，25岁

病情描述:

我听别人说常吃红豆杞枣粥能减肥，怎么吃减肥效果更好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

红豆杞枣粥能减肥。做法是红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。

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