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吃哪些食物会影响精力

女，34岁 2018-09-05 21:02

病情描述:

我的精力这段时间很容易下降，所以我就经常买汉堡吃，可是越吃越乏力，这类食物会影响精力吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 21:39

吃太多的汉堡很容易导致精力下降，汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。

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