睡前吃什么能减肥 - 问答频道

睡前吃什么能减肥

女，26岁

病情描述:

听说睡前也是减肥的关键时间，那我在每天睡前吃些什么好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前的饮食很重要，在睡前三十分钟内，吃1—2片起司或50g乳酪，再喝一杯50—100CC的红酒，要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的起司奶酪哦！

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