疲劳过度引起的失眠能吃苹果吗？

Question

我工作太累了，晚上还经常是失眠，老婆说疲劳过度引起的失眠能吃苹果治疗，是真的吗？

Answer 1

疲劳过度引起的失眠通常可以吃苹果，是由于苹果属于碱性水果，可以起到抗肌肉疲劳以及镇静作用。而对于过度疲劳引起失眠症的患者在睡觉前可以使用温开水泡脚，可以缓解疲劳症状，同时喝一杯温牛奶，有助于晚上入睡，可以缓解失眠症状。

Answer 2

疲劳过度确实可以吃些苹果的，而过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。