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补铁补血的食物有哪些呢？

女，50岁 2018-09-07 19:53

病情描述:

因为到更年期了，我的月经已经发生紊乱了，这个月来了20天还没有停，我担心会贫血，想多吃一些补铁补血的食物，吃什么比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 20:31

多吃芹菜可以起到养血补虚的作用。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

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