红豆杞枣粥怎么做的呢？

Question

听说女人常喝红豆杞枣粥，能调经通乳，我最近有些月经不正常，想喝一些这样的粥，这种粥是怎么做的呢？

Answer 1

红豆杞枣粥不但能通乳调经，还能排毒养颜，滋润皮肤，建议女性常吃。材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。