吃什么食物能益智呢？

Question

很多食物对人的身体是有益的。哪些食物能益智呢？

Answer 1

很多食物能益智。专家建议，海带尤其是深海海带、豆豉、豆腐、橘子、猕猴桃都是很好的健脑食品。粗粮、肝、鱼、瘦肉、奶、蛋中富含叶酸、维生素B、钙、镁，可明显提高记忆力，减少因用脑引起的头痛、记忆力减退等。