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三餐如何吃能促进减肥
病情描述:
之前没有减肥成功,主要是我的饮食不合理,那三餐到底如何吃才能减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-12 21:54
    三餐的安排会促进减肥瘦身,建议保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,三餐能量比=3:4:3。少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。
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