三餐如何吃能促进减肥 - 问答频道

三餐如何吃能促进减肥

男，20岁 2018-09-12 21:11

病情描述:

之前没有减肥成功，主要是我的饮食不合理，那三餐到底如何吃才能减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 21:54

三餐的安排会促进减肥瘦身，建议保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐能量比=3：4：3。少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。

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