想排毒吃什么比较好？

Question

我经常抽烟喝酒，所以觉得体内的毒素肯定很多，想吃一些排毒的食物，吃什么比较好呢？

Answer 1

洋葱的排毒效果不错。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。