叶酸都有什么作用？

Question

备孕前三个月和怀孕的头三个月都要补充叶酸，叶酸都有什么作用？

Answer 1

叶酸主要有预防胎儿神经管缺陷、降低同型半胱氨酸水平、辅助治疗巨幼细胞性贫血、促进细胞分裂与DNA合成等作用。

1、预防出生缺陷

叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，孕早期补充可降低脊柱裂、无脑儿等神经管缺陷概率。建议育龄女性每日补充400微克叶酸。

2、调节同型半胱氨酸

叶酸参与同型半胱氨酸代谢，缺乏会导致高同型半胱氨酸血症，增加心脑血管疾病风险。可联合维生素B12改善代谢异常。

3、治疗贫血

叶酸与维生素B12缺乏均可导致巨幼细胞性贫血，表现为乏力、面色苍白。需通过血液检查确诊后补充叶酸制剂。

4、促进细胞增殖

作为DNA合成必需辅酶，叶酸对快速增殖的细胞如红细胞、胃肠道黏膜细胞具有重要支持作用，缺乏可能引发舌炎、腹泻。

备孕女性、孕妇及贫血患者应在医生指导下规范补充叶酸，普通人群可通过深绿色蔬菜、动物肝脏等食物适量摄取。