葡萄干适合在运动前后吃吗？

Question

听说葡萄干的营养价值很丰富，那我平时在运动前后，可以吃一点葡萄干吗？

Answer 1

适合在运动前后吃，葡萄干含有丰富的铁和钙，能够预防身体虚弱，还可以降低心脏病的危害，当出现贫血或者是怀孕期间，可以适当的吃一些葡萄干来补充身体内的营养。在平时饮食要有规律，一日三餐要定时定量，在运动前要减少喝水的次数。

Answer 2

无论老幼（除了糖尿病患者以外），葡萄干都是运动训练、健身健美、康复功能训练前后，非常好的绿色运动能量补剂。