夏天不能吃太多补品吗？

Question

前几天陪老婆回家，我买了很多补品送给岳父岳母，但是老婆说夏天不适合吃太多补品，是真的吗？

Answer 1

夏季适量食用补品需谨慎，过量可能引发上火、消化不良等问题，常见补品包括人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草等，建议在医生指导下根据体质调整进补方案。

1、上火风险

补品多属性质温热，夏季气温高易加重内热，表现为口干舌燥、咽喉肿痛。可选用菊花、金银花等清热食材中和，避免同时食用辛辣刺激食物。

2、消化负担

高蛋白高脂类补品如阿胶会加重胃肠负担，夏季消化功能较弱时易引发腹胀腹泻。建议搭配山楂、陈皮等助消化食物，分次少量服用。

3、湿热蕴结

暑湿气候下过量进补可能导致湿邪滞留，出现头身困重、舌苔厚腻。湿热体质者应减少滋腻补品，可选用赤小豆、薏苡仁等利湿食材。

4、代谢紊乱

部分补品可能影响水盐代谢，夏季出汗多时易导致电解质失衡。高血压、肾病患者需严格遵医嘱控制补品摄入量。

夏季饮食宜清淡为主，可适当选择西洋参、麦冬等性凉补品，避免正午高温时段服用，服用后出现不适应立即停用并咨询中医师。