气虚的人感冒要注意什么呢？

Question

外婆平时身体虚弱，不小心得了感冒，在治疗的是要要注意什么呢？

Answer 1

气虚的人感冒时需注意避免过度发汗、及时补充营养、慎用寒凉药物、保证充足休息、密切观察病情变化。气虚体质者因元气不足，感冒后易出现症状加重或迁延不愈，需结合体质特点进行针对性调理。

1、避免过度发汗

气虚者卫外不固，过度发汗会进一步损耗阳气。风寒感冒时可采用葱白生姜汤等温和解表法，避免使用麻黄类强发汗药物。若需服用感冒清热颗粒等中成药，应减量使用并观察出汗情况。合并发热时优先选择物理降温，体温超过38.5℃再考虑药物退热。

2、及时补充营养

感冒期间可适量食用山药粥、黄芪炖鸡等健脾益气的食疗方。避免生冷瓜果损伤脾胃阳气，水果建议蒸煮后食用。蛋白质补充选择易消化的鱼肉、蛋羹，每日少量多餐。气虚严重者可短期服用生脉饮口服液辅助补气，但需避开感冒初期邪盛阶段。

3、慎用寒凉药物

银翘片、双黄连口服液等清热解毒类药物需谨慎使用，过量可能加重气虚症状。咽喉肿痛时可改用桔梗玄参等性平药材。抗生素使用需严格遵医嘱，避免滥用导致肠道菌群失调。咳嗽痰多者慎用强力镇咳药，以免闭门留寇。

4、保证充足休息

每日睡眠不少于8小时，午间可卧床休息30分钟。恢复期避免过早进行剧烈运动，推荐八段锦、太极拳等柔和功法。居室保持空气流通但避免直接吹风。洗澡水温控制在40℃左右，时间不超过15分钟，浴后立即擦干保暖。

5、密切观察病情

关注体温、脉搏、精神状态等变化，出现心慌气短需警惕心肌炎。咳嗽超过2周应排查是否继发支气管炎。老年患者注意监测血氧饱和度。若感冒症状7日内无改善或出现咯黄脓痰、胸痛等表现，应及时复查调整治疗方案。

气虚体质者感冒痊愈后仍需持续调理，可长期服用四君子汤加减方培补元气。日常避免过度劳累，注意颈部、背部防风保暖。饮食定时定量，适当增加莲子、红枣等补脾食材。每年三伏天可进行穴位贴敷预防反复感冒。适度进行快走、呼吸操等有氧运动增强肺功能，运动强度以微微出汗为度。保持情绪平稳，避免忧思过度耗伤脾气。