坐月子吃酸角能助消化吗

Question

我消化不太好，最近吃多了油腻的东西又厌食，不吃还是奶水又不够吃，那我吃点酸角能帮助消化吗？

Answer 1

坐月子期间适量吃酸角有助于消化。酸角含有有机酸和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化功能，但需注意食用量和个体差异。

1、促进消化

酸角中的有机酸可刺激胃酸分泌，帮助分解食物，缓解产后胃肠蠕动缓慢导致的腹胀。

2、补充营养

酸角富含维生素C和矿物质，能为产妇提供营养支持，但需搭配均衡饮食避免过量摄入酸性物质。

3、缓解便秘

膳食纤维可增加粪便体积，改善产后常见便秘问题，建议每日食用不超过50克。

4、注意事项

胃肠敏感者可能出现反酸，剖宫产产妇应待胃肠功能恢复后食用，避免空腹食用加重胃部不适。

坐月子期间建议将酸角煮水或制成蜜饯食用，配合腹部按摩和适度活动，出现持续消化不良应及时就医。