蛋白质食物能缓解更年期不适吗？ - 问答频道

蛋白质食物能缓解更年期不适吗？

女，47岁 2018-09-04 19:01

病情描述:

我妈妈现在处于更年期，平时多吃富含蛋白质的食物，能缓解更年期的不适吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 19:45

女性要增加蛋白质类食品的摄入。在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

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