清明节气怎样用食物调节身体呢？

Question

清明节气我一直都非常注意这个时间段的吃喝住行，清明节气怎样用食物调节身体呢？

Answer 1

清明节又称寒食节，即清明之日不动烟火，只吃凉的食品。饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，多食瓜果蔬菜。在降低摄盐的同时，还应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品，都可以达到调节身体的效果。