适合平补的食品有哪些？

Question

夏天不像冬天可以吃大补的食品，应该吃些平补的食品，适合平补的食品有哪些？

Answer 1

平补就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。这一类补品、补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。