晚餐可以吃得晚些吗？

Question

表哥一般下班比较迟，家里人都等他回来才一起吃有时还比较晚，晚餐可以吃得晚些吗？

Answer 1

不可以，晚餐时间尽量早。我们讲晚餐的时间最好在每天的下午六点左右，如果这个时间不方便，也不要超过晚上八点，晚上八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。而且晚餐后四个小时内不要睡觉，这样可使晚上吃的食物充分消化。如果经常很晚吃晚饭，就很容易患上尿道结石。