槐花茶有什么营养作用？

Question

我喜欢把槐花来泡茶喝，槐花茶有什么营养好处呢？

Answer 1

槐花茶富含黄酮类化合物、挥发油、膳食纤维和维生素等营养成分，具有抗氧化、调节血脂、促进消化和缓解炎症等作用。

1、抗氧化

槐花茶中的黄酮类化合物能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，有助于降低慢性病风险。

2、调节血脂

槐花所含的芦丁等成分可减少胆固醇吸收，改善血液黏稠度，对预防动脉硬化有一定帮助。

3、促进消化

膳食纤维刺激胃肠蠕动，挥发油成分能缓解腹胀，适合餐后饮用以助消化。

4、缓解炎症

槐花中的槲皮素具有抗炎特性，对咽喉肿痛、牙龈发炎等轻度炎症症状有舒缓效果。

饮用时建议选择未受污染的槐花原料，避免空腹饮用，体质虚寒者需控制饮用量，出现过敏反应应立即停用。