有哪些食物可以进行搭配食用？

Question

我的奶奶以前对我说过食物搭配食用才是最有营养的，那有哪些食物可以进行搭配食用？

Answer 1

猪肝配菠菜 猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，有治疗贫血的奇效。牛肉配土豆 牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。百合配鸡蛋 百合有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。鸭肉配山药 老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。芝麻配海带 能起到美容、抗衰老的作用。