健康三餐配制原则是什么呢？ - 问答频道

健康三餐配制原则是什么呢？

女，30岁 2018-09-16 19:43

病情描述:

我很注重饮食健康，想要有个好身体，三餐怎么配置更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-16 20:03

食物多样，粮谷为主，保证乳类、蛋白质类，增加蔬菜、水果。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，三餐比例为3：4:3。少喝含糖及碳酸类饮料，控制食糖的摄入。每日大约喝6-8杯水。

相关问题

　　很多雀斑的表现就是脸上有很多黑色斑点，很是影响患者的美观，让很多女生痛不欲生，不敢出门，严重影响着朋友圈，对于怎样去除雀斑是他们所想知道的，面对市场上繁杂的去除雀斑方法，怎样去除雀斑最有效的方法呢?我们一起看看以下介绍。

近日，有学者提出，蜂胶有利于牛皮癣治疗。学者认为通过口服蜂胶进行内治，且同时用水杨酸蜂胶溶液涂抹患处，短时即可止痒，坚持治疗就可得到康复。很多人对此观点持有疑问

我们都知道，经过体检可以了解健康状况，也可以第一时间了解自己的问题，但是体检可以选择多种项目。那么男性体检要检查什么？1、需要视力检查如果视力正常，年龄在50岁以下，每三年做一次眼科检查。眼科检查不仅是检查视力的变化，而

现如今，患有生殖器疱疹的人是越来越多，很多患者因为治疗费用的问题，而错过了治疗的最佳时间，其实生殖器疱疹治疗费用并没有大家所想的那么昂贵，只要大家及时去医院进行治疗，那么南宁生殖器疱疹多少钱能治好呢，下面就一起来具体了解一下吧。

出现了狐臭这个疾病是一件非常尬尴的事情，这个疾病的发生严重的侵害了患者的身体健康，更是给他们的社交带来了一定的影响，为此对于这个疾病一定要及时的去治疗，那么做狐臭手术没有危害吗？治疗狐臭的手术都有哪些呢？

热门医生

特色医院

更多>