常吃坚果有什么保健作用呢？ - 问答频道

常吃坚果有什么保健作用呢？

女，30岁 2018-09-11 19:59

病情描述:

我每天习惯性都要吃很多坚果，那常吃坚果有什么样的保健作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-11 20:54

坚果中主要含有的物质就是维生素E，因为维生素Ｅ有养颜功能，很多女性把维生素Ｅ当做美容产品，其实它还有降血脂、软化血管、维持生殖功能的作用。维生素Ｅ在花生油、豆油、坚果中含量丰富，因此女性是更要多吃些坚果来保健的。

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