老年人秋季饮食应吃什么为主

Question

秋天气候干燥了，老年人的饮食方面也要有适当的调整了，老年人秋季饮食应吃什么为主？

Answer 1

老年人秋季饮食应以平补、清补为主，可多食用红枣、山药、莲子等食物，有助于增强人体体质，促进慢性疾病的康复。对于气管炎慢性支气管炎的老年人，宜多吃一些梨或萝卜、银耳、百合，有清肺化痰的作用，少食辛辣之物，避免呼吸道受到刺激，也可在秋季每日喝一杯蜜茶，有助于润肺止咳，达到秋季防病目的。总之，秋季是老年人滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。