电脑一族需要补充哪些营养？

Question

我上班天天对着电脑，妈妈让我多补充营养，那么电脑一族需要补充哪些营养？

Answer 1

对于电脑一族而言，不仅要呵护我们的眼睛，而且要注意以下营养物质的补充：1.维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。维生素E。维生素E也是抗氧化物。花青素，花青素可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。锌，身体要清除自由基，需要锌等矿物质帮忙。类胡萝卜素。B族维生素。它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。维生素C。