中老年人什么时候喝牛奶效果最好 - 问答频道

中老年人什么时候喝牛奶效果最好

男，54岁 2018-09-10 19:17

病情描述:

我平时都有喝牛奶，这中老年人什么时候喝牛奶效果最好呢？

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-10 20:03

牛奶营养丰富，中老年人最好晚上饮用，因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

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