哪些食物富含黄酮类

Question

黄酮类是一种植物成分，那么哪些食物富含黄酮类？

Answer 1

黄酮类可以加强身体抗酸化能力，和维生素C一起服用，可以提高抗氧化能力。富含黄酮类的食物有茶与带葡萄皮酿制的红酒、苹果、香瓜、芹菜、葱等。需要注意的是，在食用以上食物时需要适量，并避免过敏的情况，以免造成消化不良和引起过敏反应。