多吃五谷杂粮可以瘦身吗？

Question

我比胖，而且也懒不想运动，多吃五谷杂粮可以瘦身吗？

Answer 1

五谷杂粮是泛名词。五谷是个泛名词，杂粮也是个泛名词。五谷杂粮是主要粮食的统称。五谷在古代指的是：粟、豆 、麻、麦、稻;现代人认为五谷是：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。杂粮就是五谷之外的粮食。五谷杂粮营养丰富全面，含膳食纤维丰富。日常中多吃五谷杂粮，提高纤维摄取量，提供饱腹感，轻松达到减肥瘦身之功效。