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多吃五谷杂粮可以瘦身吗?
病情描述:
我比胖,而且也懒不想运动,多吃五谷杂粮可以瘦身吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-19 12:34
    五谷杂粮是泛名词。五谷是个泛名词,杂粮也是个泛名词。五谷杂粮是主要粮食的统称。五谷在古代指的是:粟、豆 、麻、麦、稻;现代人认为五谷是:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。杂粮就是五谷之外的粮食。五谷杂粮营养丰富全面,含膳食纤维丰富。日常中多吃五谷杂粮,提高纤维摄取量,提供饱腹感,轻松达到减肥瘦身之功效。
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