立夏饮食该如何调整？

Question

到了立夏了，每个节气的饮食都该有所调整，立夏饮食该如何调整？

Answer 1

立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。