如何培养自己的健康心理？

Question

我都在家做家庭主妇20年了，最近感觉心里很空虚，没有依靠感，如何培养自己的健康心理？

Answer 1

重新学习，增加自信，找回自我。告诉自己：“你是个有用的人，是家庭中不可缺少的一分子。”同时，加强学习，重新找回对自己生命的控制感，找到独立的感觉。