如何预防抑郁症导致的思维缓慢？

Question

我最近压力特别大，总是开心不起来，会不会是了，如何预防思维缓慢这种抑郁症？

Answer 1

思维缓慢的预防要保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心，不要恐惧，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配。