旅游会引发心理疾病吗？

Question

上个月跟朋友一起去旅游了大半个月，回来后就精神一直不太好，还动不动就想发脾气，这是怎么回事，旅游还会引发心理疾病吗？

Answer 1

旅游可能诱发或加重心理疾病，主要有适应障碍、旅途精神病、焦虑症、抑郁症等。旅游引发的心理问题通常与压力、环境变化、原有疾病等因素相关。

1、适应障碍

突然的环境变化可能导致适应障碍，表现为情绪低落或焦虑。可通过提前规划行程、保持规律作息缓解，严重时需心理干预。

2、旅途精神病

长途旅行中的睡眠剥夺、时差紊乱可能诱发短暂精神病性发作。建议控制旅行强度，必要时使用镇静类药物如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮。

3、焦虑症加重

陌生环境可能加剧广泛性焦虑或惊恐发作。原有焦虑症患者应携带应急药物如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰，并避免过度紧凑的行程安排。

4、抑郁症复发

旅行疲劳可能成为抑郁症复发的诱因。抑郁症患者旅行前应评估状态，备足药物如氟西汀、文拉法辛、米氮平，保持与心理医生的联系。

旅行期间保持适度活动量，均衡饮食，每天保证7-8小时睡眠，出现持续情绪异常应及时终止行程就医。