为什么会便秘呢？

Question

我已经有好几天不上厕所了，我想知道为什么会便秘呢？

Answer 1

便秘可能由饮食缺乏膳食纤维、饮水不足、久坐不动、肠道疾病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、饮食因素

日常膳食纤维摄入不足会导致粪便体积减小，肠道蠕动减缓。建议每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，同时保持充足水分摄入。

2、生活习惯

缺乏运动会使腹肌及肠道肌肉张力减弱。建议每天进行适度有氧运动，建立规律的排便习惯，避免刻意抑制便意。

3、药物影响

部分抗抑郁药、钙剂等药物可能抑制肠蠕动。这种情况可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。

4、肠道病变

可能与肠易激综合征、结肠肿瘤等因素有关，通常伴随腹痛、便血等症状。需通过肠镜检查明确诊断，严重肠梗阻需考虑手术治疗。

长期便秘者应记录排便日记，避免过度依赖泻药，若出现体重下降或便血等警示症状应及时就医。