老年人为什么会便秘吗？

Question

现在便秘越来越厉害了，想知道我们老年人为什么会便秘吗？

Answer 1

老年人便秘可能由膳食纤维摄入不足、活动量减少、药物副作用、肠道功能退化等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物干预、医疗检查等方式改善。

1、膳食不足

老年人咀嚼功能减退或饮食过于精细，导致膳食纤维摄入不足。建议增加全谷物、西蓝花、苹果等高纤维食物，无须药物干预。

2、活动减少

体力活动不足会减缓肠道蠕动。每日进行散步、太极拳等低强度运动有助于改善，同时可按摩腹部促进肠蠕动。

3、药物影响

部分降压药、抗胆碱能药物可能抑制肠蠕动。必要时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或麻仁润肠丸等缓泻剂。

4、机能退化

年龄增长导致肠道神经敏感性下降，可能与肠神经元减少、盆底肌松弛有关，常伴随腹胀。需排除肠梗阻等器质性疾病后，遵医嘱使用促动力药如莫沙必利。

建议老年人养成定时排便习惯，每日饮水量超过1500毫升，若症状持续超过两周需进行肠镜检查排除器质性疾病。