如何走出离婚带给我的心理阴影？ - 问答频道

如何走出离婚带给我的心理阴影？

病情描述:

前两天刚刚离婚，那如何走出离婚带给我的心理阴影呢？

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院

一个男人真正的成熟，必须经历一次像样的失败、一次刻骨铭心的失恋、一次艰难痛苦的选择、一次惊心动魄的历险，没经历过，人生不完整，没体验过，思想不深刻。往远处看，离婚权当是一次“野外生存训练”。

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婚前焦虑可能是因为恐惧心理所造成，也可能是因为逆反心理所造成，大部分的情况下都是因为攀比心理所引起，所以在出现时也应该引起重视。

考试紧张，首先要在考前做好充足的心理及精神准备，增强自信心，同时要注意释放内心压力，给予自己正面心理暗示。若是选择药物治疗，可以选择服用谷维康、安定等镇静安神作用的精神类药物。

考试紧张导致脸红心跳快和血压高时，可采取芳香疗法改善，可使用天然植物精油帮助减压。可按压神门穴位来缓解焦虑紧张不适反应，还可借助药物治疗。

考前焦虑可能属于学习压力，但也并不能直接确定，可能会受到个人心理素质及多种方面因素影响，或是一种中枢神经系统及其它疾病。不过总的来说两者往往是互为原因和互为结果的，不可区分。

阿普唑仑片副作用

阿普唑仑片的副作用主要有嗜睡、头晕、乏力、记忆力减退、共济失调等。阿普唑仑片是一种苯二氮䓬类镇静催眠药，主要用于治疗焦虑症、失眠等症状，需严格遵医嘱使用。

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