津液来源于哪里？

Question

我胃不好，营养很难吸收，经常冒虚汗，津液也少，津液来源于哪里？

Answer 1

津液主要由饮食水谷经脾胃运化生成，其次通过肺、肾、三焦等脏腑协同输布代谢，主要来源有脾胃吸收、肺脏宣发、肾脏蒸腾、三焦输布等。

1、脾胃吸收

饮食水谷经脾胃消化吸收后，转化为水谷精微，其中清稀部分形成津液。脾胃虚弱时可能出现口干、便溏，需调节饮食并配合参苓白术散等健脾药物。

2、肺脏宣发

肺主宣发肃降，将津液输布至体表形成汗液，同时向下输送到膀胱。肺气失调可致皮肤干燥或水肿，可用麦门冬汤等润肺方剂调理。

3、肾脏蒸腾

肾阳蒸腾水液上济心肺，同时调节膀胱开阖。肾阳虚衰时常见夜尿频多或下肢浮肿，需金匮肾气丸等温阳利水。

4、三焦输布

三焦作为水液通道，协调上中下三焦气化功能。三焦不畅可能引起局部水肿，可通过五苓散等通调水道。

日常可适量食用银耳、山药、梨子、荸荠等生津食物，避免辛辣燥热之品，严重津液失调者需中医辨证用药。