三伏天为什么要吃清淡的食物？ - 问答频道

三伏天为什么要吃清淡的食物？

男，31岁 2018-09-12 20:12

病情描述:

现在正是三伏天，养生节目上经常说要吃清淡的食物，这是为什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王强副主任医师山东省立医院 2018-09-12 20:35

老一辈的经常说，头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。就是说饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主，不宜过食肥甘厚味，绿豆、莲子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等较适宜。

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