拉伸运动要怎么做？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

拉伸运动要怎么做？

女，29岁 2018-09-20 19:43

病情描述:

我感觉自己最近胖了不少，想做拉伸运动来减肥，拉伸运动要怎么做？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-20 19:54

伸直背肌，左手抬高到头顶处。弯曲手肘，掌心向内。右手扶住左肘，往右边拉。右手绕到背部，与左手相握。然后左手向上，右手向下，反方向拉伸。注意，肩膀不要跟着上移，背肌也要挺直。反方向重复动作。

相关问题

相关文章

宫寒容易怀孕吗

宫寒是中医理论下的病名，也是女性朋友比较常见的一种病症，严重的话会导致月经失调，影响排卵。如果子宫特别寒，受精卵着床不稳，就容易流产，由此可见出现宫寒的危害不可小视，需要积极进行调理才行，那么，患有宫寒容易怀孕吗?

2018-05-18 58621次浏览

气血不足月经量少怎样调

相信很多的女性朋友，在生完孩子之后都会出现气血两亏的症状，有的时候还会伴有月经量减少的症状出现，气血不足月经量少在一定程度上影响了女性朋友的身体健康，最直接的表现就是脸色发黄气色差，那么气血不足月经量少怎样调理呢?

2018-05-18 52283次浏览

泡脚也是辅助肿瘤康复的方法

不少中老年人都有泡脚的习惯，主要是觉得对于身体健康有好处。林洪生教授告诉大家，中药泡脚是一种重要的肿瘤康复辅助方法，对于肿瘤病人放化疗后的手脚麻木有很好的缓解功效。除了肿瘤患者之外，这个泡脚方对于不明原因水肿、神经末梢病变、中风偏瘫，老年人常出现的四肢不温等情况都有很好的辅助治疗作用。

2018-04-13 66378次浏览

水光针注射你了解多少

有爱美的女孩来我院就医，询问水光针的注射时间，我回答20分钟左右即可完成整张脸，她疑惑了;她朋友在街边美容院，花几百元注射水光针，一针针的折腾了几个小时，还打的满脸大包，难道有什么不同吗?

2018-04-19 60265次浏览

下颌角整形前应该做哪些准备

下颌角整形可以极大的改善面部的轮廓和外形，在手术前就做好准备，可以让手术及恢复的过程更加顺利，有着两千余例下颌角整形成功经验的卢丙仑教授的团队，将前期必要的准备事项，进行了详细地总结，希望以我们最细致的考量服务于爱美的您。

2018-06-15 59109次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：肺良性肿瘤、体检、肌腱炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：胰腺炎、滑囊炎、手术

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：脊髓炎、老年糖尿病、牙周脓肿

健康资讯

更多>