减肥会造成营养不良吗？

Question

在早上和中午的时候，经常出现头晕的症状，到医院检查，医生说我是营养不良，减肥会造成营养不良吗？

Answer 1

减肥可能导致营养不良，主要与过度节食、饮食结构单一、消化吸收功能下降、慢性疾病等因素有关。

1、过度节食

长期热量摄入不足会导致蛋白质、维生素及矿物质缺乏。建议通过均衡饮食控制热量，避免完全戒断主食或脂肪类食物。

2、饮食结构单一

只吃蔬菜水果或单一食物会造成营养素摄入不全面。需保证每日摄入谷物、优质蛋白、乳制品、蔬菜水果等四大类食物。

3、消化吸收异常

胃肠功能紊乱会影响营养吸收，可能伴随腹胀、腹泻等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、胰酶肠溶胶囊等调节肠道菌群。

4、慢性消耗性疾病

甲亢、糖尿病等疾病会导致代谢异常，可能伴随多食消瘦、口渴多尿等症状。需治疗原发病，配合使用左甲状腺素钠片、二甲双胍等药物。

建议采用循序渐进的方式减肥，每周监测体重变化不超过1-2公斤，定期进行血常规等营养指标检测，必要时在营养师指导下补充复合维生素制剂。