成功人士感觉累是一种心理疾病吗

Question

老公近几年通过自己的努力，成为了一名成功人士，可是一直觉得很累，这是一种心理疾病吗？

Answer 1

成功人士感觉累可能是心理疲劳或职业倦怠的表现，常见原因有工作压力过大、长期睡眠不足、情绪调节障碍、潜在抑郁倾向等。

1、工作压力

高强度工作节奏和业绩目标可能导致慢性应激反应，表现为持续疲惫感。建议通过时间管理、任务分解缓解压力，必要时可进行心理咨询。

2、睡眠问题

睡眠时间不足或质量差会影响身体机能恢复。建立规律作息，避免睡前使用电子设备，严重失眠可考虑使用褪黑素受体激动剂等助眠药物。

3、情绪耗竭

长期情绪劳动消耗心理资源，可能伴随注意力下降。正念训练和短期休假有助于恢复，持续症状需评估是否伴有焦虑症状。

4、抑郁倾向

隐匿性抑郁可能以疲劳为主诉，伴有兴趣减退。需专业评估后考虑5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药治疗，配合认知行为疗法。

建议保持每周3次有氧运动，适量补充B族维生素和镁元素，当疲劳持续超过2周或影响社会功能时应及时就诊心理科。