平时怎么调节自己的情绪呢？ - 问答频道

平时怎么调节自己的情绪呢？

男，30岁 2018-09-17 22:05

病情描述:

最近生活压力很大，经常感觉很痛苦，很烦躁，我该怎么调节自己的情绪呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-17 22:22

生活中总会遇到各种的不如意，人活着每一天，就是有福气，应该珍惜。人之所以痛苦，在于过分追求。遇到痛苦的时候要学会心理暗示，自我调节：不是某人使我们烦恼，而是我们拿某人的言行烦恼自己；不宽恕众生，不原谅众生，就会苦了自己；心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不进别人的心声；看轻别人很容易，要摆平自己却很困难。

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